Préparation Physique pour être prêt au combat

235,00 €
TTC

Cette formation a pour but de te donner des méthodes efficaces pour te préparer physiquement et mentalement pour tes combats, mais surtout pour te permettre de modeler ton corps comme un « guerrier grec ».

Cette formation se compose de multiples modules qui te permettront d'avoir un très bon cardio. Il y aura des technique pour endurcir ton mental basé sur l'auto-hypnose et la PNL. 

Cette formation à pour but de te permettre d'avoir ou de retrouver un corps de combattant. On parlera aussi de nutrition et méthode de perte de poids. On ne parlera pas de régime, mais de philosophie alimentaire.

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Tu te sens totalement perdu ?

Je ne sais pas si tu es comme cela, mais il m’a fallu un bon bout de temps avant de savoir à m’entraîner correctement tout seul. 

Même si le web grouille de programme d’entraînement. Il est difficile de trouver un programme d’entraînement adapté à son sport de combat. 

Tu as parfois tendance à effectuer des entraînements de cross training plus adapté à être un compétiteur de fitness ou de courses d'obstacles bien connus dans la milieu.

Si tu as était comme moi durant ma jeunesse, tes entrainements de cardio sont simplement le faites d'aller courir. Tu ne sais pas, s'il y a des possibilités plus adaptés pour augmenter tes performances sur le ring.

Tu t'interroger sur ton style d'entrainement et tu te demande que faire pour être plus efficace.

Surtout que les sports de combat, dont la boxe, demandent généralement une grande mobilité.

Sans une bonne gestion de ton cardio,  tu peux te retrouve rapidement essoufflé au moindre mouvement. 

Tu as l'impression de stagner ?

Il y a rien de plus contraignant de revenir d’un entraînement en n’ayant pas travaillé son cardio de façon optimal.

Tu dois certainement te reconnaître, plus ou moins perdu, rentrant à la maison, en ayant l’impression de ne pas avoir exploiter le meilleur de tes capacités.

Ma mission avec cette formation est de te donner les clés pour t'entraîner de façon optimal, grâce à un grand nombre de circuits training que tu pourras effectuer tout seul.

Il y aura aussi des méthodes pour perdre ton poids efficacement pour un combat ou simplement pour reprendre ton corps d'antan. Tu pourra sécher facilement sans perdre du muscle.

Cependant, tout cela devra être accompagné d'actions de ta part.

Prendre 5 kilos à plus de 30 ans (une idée totalement folle) !

Il y a un an, j’avais eu l’idée de te partager sur la chaîne Rikaans sur Youtube, une prise de masse avec de la protéine d’insecte et de chanvre en 30 jours. Un régime très contraignant gustativement parlant.

Lors de ce défi, j’étais monté à 88 kilos, soit 5 kg de mon poids initial (83kg). Je ne te cache pas que faire cela à plus de 30 ans en ayant arrêté la boxe a été un très mauvais délire pour mon corps.

Comme tu dois le savoir que passé 30 ans, le corps n'est plus tout jeune et il est difficile de reprendre son corps d'autant, après de gros écarts.

Pourtant, cela a été possible. Je me suis servi de plusieurs méthodes alimentaires, qui combinés sont extrêmement efficace.

Après une petite descente à plus ou moins 85kg de façon naturel, je me suis mis en tête d'atteindre les 80kg. C’est chose faite. Un poids que je n'avais jamais eu l'occasion de reprendre depuis l'âge de 25 ans. 

À la suite de cette reprise dans le game, j'ai du réapprendre à travailler mon cardio. En effet, j'avais cette idée folle que travailler son cardio se faisait uniquement grâce à la course. J'ai vu rapidement les dégâts au niveau de mes genoux (inflammation, douleurs...).

Donc, je me suis mis à chercher une nouvelle vérité en m'entraînant avec de multiples combattants.

J'ai même côtoyé des entraîneurs de l'équipe de Rugby du Stade Français le temps d'un entrainement très éprouvant (une méthode d'entraînement que je te partage d'ailleurs).

Cela m'a permis de changer totalement mon point de vue sur le travail de mon cardio.

Si tu as du mal à trouver de bons moyens d’entraînement que tu as l’impression de stagner dans ta progression. Que tu as aussi du mal à être régulier par manque de volonté et par ennuie.

Su tu as l'impression de ne pas développer ton cardio à son maximum.

Cette formation te donnera les clés pour un changement d'état d'esprit dans ta façon de t'entrainer.

Tu trouveras des modules vidéos sur:

  • Plusieurs exercices et circuits training pour développer ton cardio de combattant au maximum et brûler tes graisses par la même.

  • Une panoplie exercices de renforcement musculaire basé sur des mouvements de combat avec des Kettlebell qui pourront aussi être effectué avec des haltères ou des poids.

  • De techniques pour travailler ton mental est travailler sur tes pensées, grâce à une gymnastique de ton imaginations, cela s'inspirant de la PNL et de l'auto-hypnose.

  • Un guide complet pour te construire une philosophie alimentaire saine qui te permettra de perdre du poids facilement et surtout à long terme. 

Cette formation te donnera mettra en avant de multiples circuit training qui te permettront d’avoir une  excellente récupération entre les rounds de tes combats.

Ces circuits training sont aussi excellent pour bruler les graisses plus rapidement qu’une simple course monotone. Je te donnerais aussi d'excellent moyen, de techniques pour accélérer ta perte de poids. Pour sécher sans perdre du muscle.

Cette formation contient aussi un plan d’action simple pour perdre du poids avec une stratégie basés sur la durée, afin de se créer de habitudes alimentaires saines et durables. 

Si tu es une personne voulant un programme pour perdre 10 kg en 3 jours, cette formation ne sera pas faite pour toi. Tu trouveras cela très facilement sur le net, mais prends garde à ta santé mon ami.

D'ailleurs, si tu veux effectuer cela sans aucun effort. Je peux te conseiller les fameuses ceintures abdominales pour se muscler qui grouille dans les émissions de téléachat. Plutôt, pour se masser le ventre.

Envie d'augmenter tes performances ?

Tu aura le choix des armes avec de méthode d’entrainements qui te permettront de récupérer rapidement après chaque grandes accélérations.

Tu pourra aussi t'appliquer une philosophie alimentaire simple pour perdre de ton poids à long terme sans les fameux effet Yoyo. Tu aura les clés pour te donner des habitudes alimentaire peu communes, mais extrêmement efficaces.

Cette formation est composé 4 modules principales dont une trentaine de vidéos soit un totalement de plus de 2 heures de contenus.